Bağışıklığı zayıflatıyor, kalbi tehdit ediyor! ‘Tükenmiş’ misiniz? 10 soruda test edin

‘Kendimi tükenmiş hissediyorum’, ‘çok yorgunum’, ‘çalışmak istemiyorum, yataktan kalkmak bile çok sıkıntı geliyor’, ‘herkesi geride bırakıp kaçmak istiyorum’… Bu ve gibisi şikayetlerden yakınanların sayısı günümüzde süratle artıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Nagihan Günal, tükenmişlik sendromunun kıskacında olup olmadığınızı anlamanızı sağlayacak 10 soruluk test hazırladı.

Zeytinyağının gölgesinde kalıyor ama omega-6 deposu: Fıstık yağının bilmemiz gereken 5 faydası

Fıstık yağı yalnızca bir yemek pişirme materyali değil; kalbiniz, cildiniz, beyniniz ve metabolizmanız için yararları olan besleyici bir güç merkezidir. Fitosteroller, resveratrol ve temel yağ asitlerinin eşsiz bileşimi, onu yaygın olarak kullanılan öteki yağlara nazaran bir adım öne çıkarır. Yararlarından en düzgün halde yararlanmak için, azamî besin kıymetini koruduğu için soğuk sıkım fıstık yağı kullanın.

Şekillendirirken kırıyormuşuz! Saçları yok eden 5 hata

Canlı ve sağlıklı saçlar herkesin hayalidir. Lakin kimilerimiz bu saç tipine sahip olmak için doğuştan şanslıyken başkalarının bunun için çok fazla vakit ve para harcaması gerekir. Canlı ve sağlıklı saçlara sahip olanlar ise her vakit çok dikkatli olmalılar. Kolay bir saç şekillendirme yanlışı tüm saçlarınızı yok edebilir. Nasıl mı, işte uzmanlar açıkladı!